Arung jeram adalah salah satunya kegiatan di luar ruang yang cukup melawan, di mana aktivitas ini dilaksanakan langkah melalui jeram-jeram sungai dengan memakai rakit atau perahu.
Ketika musim berlibur, seperti liburan tahun akhir semacam ini, aktivitas arung jeram di sungai-sungai banyak ditawari oleh biro pariwisata
Arung jeram berasal dari 2 sukai kata, yaitu arung dan jeram. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), arung bermakna jalan, lintasi atau menelusuri, sedangkan jeram maknanya saluran air yang deras dan turun (air terjun di sungai).
Hingga secara bahasa, yang diartikan arung jeram ialah aktivitas menelusuri saluran sungai yang deras dan turun.
Arung jeram kerap dilaksanakan pada arung atau air kasar dengan derajat berlainan. Bermasalah dengan dampak negatif berarung jeram sering adalah sisi pengalaman dari.
Sejarah Arung Jeram
D ikutip situs International Rafting, sejarah arung jeram berawal pada era ke-19 atau tahun 1950-an, yang diinisiasi oleh John Macgregor.
Macgregor ialah seorang figur pramuka asal dari Amerika Serikat yang saat itu pimpin sebuah ekspedisi di sungai Colorado.
Aktivitas yang awalannya dilaksanakan oleh pribadi, selanjutnya makin mengalami perkembangan jadi bergerombol, di mana sebagian orang dari barisan akan dayung rakit untuk melalui saluran sungai yang deras dan berbatu-batu.
Arung jeram pada bagian sungai tertentu dipandang seperti olahraga berlebihan dan dapat berpengaruh fatal, dan sisi lain ada yang tidak begitu berlebihan atau susah.
Sekarang ini, arung jeram juga didaftarkan masuk ke olahraga bersaing yang berpuncak pada gelaran kejuaraan dunia arung jeram antarnegara peserta.
Liga Arung Jeram Internasional, kerap dikatakan sebagai International Rafting Federation (IRF), yaitu tubuh dunia yang memantau semua faktor olahraga ini.
IRF semakin berkembang sampai sekarang ini. Sebagai salah satu tubuh pengontrol dunia yang syah untuk arung jeram, IRF dianggap dalam arung jeram wisata, tour, olahraga, dan akar rumput di penjuru dunia.
Bersamaan perubahan waktu, olahraga arung jeram juga masuk ke dalam Indonesia dan berkembang hingga kini.
Lantas apa saja faedah lakukan olahraga Arung Jeram?
Faedah Arung Jeram
Berikut beberapa faedah lakukan arung jeram seperti d ikutip dalam Journal of Adventure Education and Outdoor Learning (2007):
Sehatkan jantung dan paru-paru
Karena kegiatan ini dilaksanakan banyak pergerakan dan irama, automatis jantung ikut juga memacu adrenalin, hingga jantung berdetak bisa lebih cepat dan jadi lebih sehat.
Disamping itu, karena dilaksanakan di ruang terbuka, karena itu udara yang dihirup waktu berarung jeram di sungai umumnya lebih fresh karena jauh dari pencemaran, yang membuat rongga paru-paru berisi dengan oksigen yang berkualitas.
Membuat otot-otot sendi menjadi semakin kuat
Saat sebelum berarung jeram, umumnya dilaksanakan pemanasan lebih dulu yang mempunyai tujuan supaya otot persendian tidak kaku atau kram.
Jadi saat arung jeram berjalan, pergerakan dayung dan koordinir dari badan bisa latih otot punggung, lengan, pundak, dan dada.
Rintangan arus yang deras dan kecepatan ikut juga latih dan tingkatkan kemampuan otot.
Sehatkan otak, pemikiran dan hilangkan depresi
Arung jeram dilaksanakan di alam terbuka, sungai mengucur, hempasan kehangatan cahaya matahari, dan udara yang fresh akan membuat orang jadi lebih rileks sesaat dan bebas dari beragam kegiatan sehari-harinya.
Hal ini bisa menolong untuk hilangkan depresi dan capek yang sejauh ini menghantui.
Membuat jalinan sosial yang bagus
Karena arung jeram memerlukan koordinir kolaborasi team, karena itu ini langsung membuat jalinan di antara beberapa orang jadi terasah dan kesolidan jadi keperluan untuk capai arah bersama-sama.
Latih keberanian dan keyakinan diri
Penjelajahan arum jeram dapay menstimulus diri beberapa nilai keberanian dan keyakinan diri.
Ini karena saat melakukan, ada hati kepuasan tertentu karena sudah coba dan sukses melalui derasnya sungai.
Hingga kesuksesan yang diraih dapat membuat aktornya jadi lebih optimis serta lebih hargai dianya.
